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요로결석 자연배출: 효과적인 배출 방법 총정리!
✅ 요로결석이란?요로결석(Urolithiasis)은 신장, 요관, 방광, 요도 등에 결석(돌)이 생기는 질환입니다. 이 결석은 칼슘, 수산염, 요산 등의 성분이 뭉쳐서 형성되며, 크기에 따라 자연 배출이 가능할 수도 있고, 제거 수술이 필요할 수도 있습니다. 특히, 크기가 작은 경우(5mm 이하)에는 자연적으로 배출될 가능성이 높으며, 적절한 수분 섭취와 운동을 통해 배출을 유도할 수 있습니다. 1. 요로결석의 원인과 발생 과정요로결석이 발생하는 원인은 다양합니다. 가장 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 🔹 수분 섭취 부족: 물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축되어 결석 형성이 촉진됩니다.🔹 칼슘과 수산이 많은 음식 과다 섭취: 시금치, 초콜릿, 견과류 등에 많은 수산염과 칼슘이 결석 형성을 유발..
